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广州恒大vs江苏舜天(眼疲劳会引起哪些症状?眼疲劳会导致什么症状)

  • 2022-09-18 15:02
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很多人以为眼疲劳就是眼睛干涩而异,滴几滴眼药水就好了,没什么的。可是,长期用眼过度导致眼疲劳,有可能会危及人体身心健康。下面一起来了解一下眼疲劳会引起哪些症状吧!

眼疲劳会引起哪些症状

眼疲劳是一种眼科常见病,它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛,还会引发和加重各种眼病。

眼疲劳会引起哪些症状?眼疲劳会导致什么症状

眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。轻者,用眼时感到眼部不适、眼球或其周围疼痛、鼻根部或颞部酸胀、视物模糊、眼发干、有压迫感和灼热感,怕光、复视和流泪等感觉;重者有明显的眼痛、眩晕、恶心、呕吐、盗汗、面色苍白、心动缓慢、颈部肌肉紧张、肩部疼痛等全身症状,还可能有思睡、精神萎靡、失眠和记忆力下降等症状。

眼睛疲劳主要的表现症状有哪些方面,上海和平眼科医院近视矫正中心的专家做了一下介绍。

眼部症状:近距离工作或阅读不能持久,易疲劳、流泪、怕光、不愿睁开眼、复视、眼前闪光、字迹模糊、结膜充血、视力减退或不稳定、眼睑跳动感、眼睛胀痛感。

全身症状:头痛、困倦、思睡、记忆力减退、注意力难以集中,思考力下降、恶心、呕吐、肩酸痛、面肌抽搐、胃肠消化不良、多汗、食欲不振、失眠、急燥、易怒、烦恼、头重、偏头痛、眩晕等。

眼疲劳对人造成的危害

1.眼部炎症:长期受到眼睛干涩症的困扰会导致角膜炎、巩膜炎等。

2.视力下降:对于青少年来说,他们的抵抗力比较低,长期面对电脑更容易眼疲劳,引起调节痉挛而看不清远处,继而造成真性近视等。

3.大脑疲劳:眼疲劳会直接导致大脑的疲劳,注意力、思考力会下降,所以会出现心情烦躁、效率下降状况。

眼疲劳会引起哪些症状?眼疲劳会导致什么症状

4.身体疲劳:眼疲劳,会导致大脑疲劳,持续大脑疲劳会产生精神心理压抑,长期累积,最终会导致疲劳综合症。

5.对于青少年来说,长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处,继而造成真性近视等。

6.对于45岁以上的人来说,眼睛的调节能力下降会出现老花、近距离视物疲劳,并且不能持久用眼。

缓解眼疲劳方法

调整好光线

在微弱的灯光下阅读,不会伤害眼睛,但若光线未提供足够的明暗对比,将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光,不要使用直接将光线反射人眼睛的电灯。

适时休息

如果你连续在电脑前工作6—8小时,应每2—3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10—15分钟。

调整电脑屏幕的亮度

眼疲劳会引起哪些症状?眼疲劳会导致什么症状

电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡,直接将光线打入你眼睛。因此,你需要调降屏幕的亮度,并调整明暗对比使字体清晰。

让眼睛好好休息

缓解眼睛疲劳的最佳力式是让眼睛休息,这比你想象的还简单。你可以一边打电话,一边闭着眼睛。你如果不需要读什么或写什么,那么,你大可以在聊天时闭上眼睛休息。

练瑜珈

瑜珈术不只是洞悉心灵深处的门径,也是恢复视力的好方法。

用茶水敷眼部

将毛巾浸人小米草茶中,躺平,将此温暖的毛巾敷在眼部10—15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除,但小心勿将茶水流人眼睛。同时在浸入毛巾前,先让小米草茶冷却一会儿。

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